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Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la hipertensión

Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la hipertensión

Prevención y tratamiento para la hipertensión


¿Qué es la hipertensión?
Cuando la sangre sale del corazón ejerce una presión sobre la pared de las arterias que se conoce como presión arterial. Cuando el médico diagnostica  hipertensión arterial se debe a que existe una elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida.
 
Siempre he tenido la tensión baja, ¿qué me pasa ahora?
En el 95% de los casos, la hipertensión es lo que se denomina “esencial”, o sin una causa precisa. El riesgo de hipertensión aumenta con la edad, el sedentarismo, el exceso de peso, el consumo excesivo de alcohol o de sal y el estrés.

Yo me encuentro bien, no noto nada, ¿por qué tengo que ir al médico?
Inicialmente la hipertensión no suele presentar síntomas, pero si no es tratada puede producir daños orgánicos. Algunas de las posibles consecuencias son: infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, ictus, insuficiencia renal y pérdida de visión.

¿Qué debo hacer para controlar la tensión?

  • Realice frecuentemente ejercicio físico, de forma moderada, por ejemplo andar una hora todos los días a buen ritmo. Pero no olvide que es más importante la frecuencia que la intensidad.
  • Pierda peso. En ocasiones basta con reducir de forma permanente entre un 5% y un 10% para normalizar su tensión arterial.
  • Siga una dieta equilibrada.
  • Modere el consumo de sal.
  • Reduzca el consumo de alcohol. A largo plazo, el alcohol produce un aumento de la presión arterial y además aporta calorías vacías y contribuye al sobrepeso.
  • No fume. El habito tabáquico es un factor de riesgo en el padecimiento de enfermedades cardiovasculares añadido al de la hipertensión arterial.

¿Puedo dejar el tratamiento si tengo la tensión controlada?
No, la hipertensión es una enfermedad que aunque no presente síntomas, no llega a curarse por completo. Tómelo tal y como le haya indicado su médico y no abandone el tratamiento.

¿Cómo sé si tengo bien la tensión? Porque me la mido en casa y cada vez me da una cosa...
La presión arterial no es constante y varía con cierta facilidad. Es necesario medirla siempre en las mismas condiciones. Es recomendable que el paciente esté sentado y emocionalmente tranquilo.

Como norma general, se considera una tensión óptima 120/80 normal e hipertensión aquella que se encuentra por encima de 140 de tensión sistólica y 90 de diastólica de forma continuada, aunque si existen otras patologías asociadas se recomienda disminuir esos valores y será siempre el médico el que diagnostique la enfermedad.

Sara Martínez González
Vocal de Dermofarmacia del COFValladolid

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